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Copenhagen plank : le gainage facile pour des abdos et des cuisses en béton armé
Publié le 6 mars 2025 à 17h15
Cet exercice est le plus efficace pour avoir des abdos bien visibles et obtenir un ventre plat
Publié le 5 mars 2025 à 07h35
Voici 8 exercices ultra efficaces pour renforcer les abdominaux à la maison et faire fondre la graisse
Publié le 4 mars 2025 à 19h11
Un ventre plat et ferme en seulement 4 semaines ?! Relevez ce défi abdos en béton de 30 jours, simple et efficace !
Publié le 4 mars 2025 à 18h40
Ces 9 exercices incontournables à faire à la maison, suffisent amplement pour des abdos en béton !
Publié le 4 mars 2025 à 11h06
Cette méthode m’a donné des abdos en béton en 6 mois (alors que 10 ans d’entraînement n’y sont jamais arrivés) !
Publié le 4 mars 2025 à 07h00
J’ai testé 4 machines pour muscler les abdos chez soi – l’une d’elles a était ultra efficace et a eu un effet brûle-graisse instantané !
Publié le 4 mars 2025 à 06h20
Quels sont les exercices faciles à faire chez soi pour muscler ses abdos et obtenir un ventre plat en un temps record ?
Publié le 3 mars 2025 à 19h40
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