exercices physique

Optimisez votre préparation physique : voici pourquoi intégrer les étirements peut transformer vos performances sportives
Publié le 4 février 2025 à 18h36
Grip : vous voulez renforcer votre poigne et mieux maîtriser votre force ? Voici ce qu’il faut faire dès aujourd’hui
Publié le 4 février 2025 à 17h29
Rétro-walking : voici pourquoi cet exercice de marcher à l’envers pendant 10 minutes peut transformer votre corps
Publié le 4 février 2025 à 12h24
Voici lʼentraînement de 30 minutes idéal pour rester en forme avant, pendant et après les fêtes (surtout après)
Publié le 4 février 2025 à 11h19
Vous avez des courbatures après le sport ? Voici quand s’inquiéter et ce qu’il faut faire pour les éviter
Publié le 4 février 2025 à 08h10
Body karaté : découvrez ce sport ultime, mélange de fitness et d’arts martiaux, pour muscler le corps et libérer l’esprit
Publié le 4 février 2025 à 07h22
Voici les 5 tendances fitness qui vont changer vos programmes dʼentraînements en 2025
Publié le 3 février 2025 à 19h47
S’entraîner en hiver : voici 3 astuces simples pour rester motivé malgré le froid (et éviter les blessures)
Publié le 3 février 2025 à 18h43
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