exercices physique

Méthode Split : c’est quoi cet entraînement facile pour prendre du muscle en un temps record ?
Publié le 27 janvier 2025 à 08h14
Voici la nage à privilégier entre la brasse et le dos crawlé pour perdre 5 kilos en 30 jours, c’est garanti !
Publié le 27 janvier 2025 à 07h27
Voici lʼexercice idéal à privilégier pour gagner du muscle et rester en bonne santé
Publié le 25 janvier 2025 à 19h23
Oubliez la course à pied, le « jeffing » est l’activité sportive la plus simple pour perdre du poids après 65 ans
Publié le 25 janvier 2025 à 17h15
Comment j’ai utilisé les bandes de résistance pour sculpter mes jambes facilement
Publié le 25 janvier 2025 à 10h55
Voici lʼentraînement idéal (avec haltères) pour trouver le juste équilibre entre cardio et force
Publié le 25 janvier 2025 à 08h20
Ces 5 étirements faciles à faire chaque soir vont rajeunir votre corps de 10 ans
Publié le 24 janvier 2025 à 18h32
Découvrez 6 bonnes raisons de continuer à faire du sport même quand il fait froid
Publié le 24 janvier 2025 à 17h25
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