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Dites adieu au gainage, la planche spiderman est l’exercice le plus efficace pour travailler les abdos et avoir le ventre plat
Publié le 31 janvier 2025 à 07h03
Voici 10 aliments faciles à trouver dans n’importe quelle maison qui favorisent la prise de masse musculaire
Publié le 30 janvier 2025 à 20h35
Mes 3 conseils simples et faciles pour vraiment gagner de la masse musculaire en sʼentraînant
Publié le 30 janvier 2025 à 19h38
Shape Training : cʼest quoi cet entrainement qui permet de se muscler rapidement et de gagner en endurance
Publié le 30 janvier 2025 à 17h33
Muscler vos fessiers à vélo : voici l’exercice simple et ultra efficace pour sculpter vos fesses et tonifier vos jambes en un rien de temps
Publié le 30 janvier 2025 à 12h29
Le “Roll Up” est l’exercice d’abdos facile à faire après 50 ans, pour perdre du ventre et tonifier ses abdominaux profonds
Publié le 30 janvier 2025 à 10h26
Voici un entraînement ultra puissant qui brûle les graisses durant des heures (essayez-le dès ce soir !)
Publié le 30 janvier 2025 à 10h17
Entraînement à la maison : voici une séance “full body” de 30 minutes pour rester en forme sans se prendre la tête
Publié le 30 janvier 2025 à 07h11
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