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renforcement musculaire
Voici lʼentraînement idéal (avec haltères) pour trouver le juste équilibre entre cardio et force
Publié le 25 janvier 2025 à 08h20
Voici comment j’ai perdu 7 kilos en 1 mois très facilement grâce à ce simple programme de natation
Publié le 24 janvier 2025 à 19h37
Cʼest quoi le “75 Hard Challenge”, cette nouvelle méthode qui promet une transformation physique et mentale en 75 jours
Publié le 24 janvier 2025 à 12h06
En tant qu’entraîneur professionnel, voici 5 exercices incontournables pour se sculpter des abdos solides
Publié le 24 janvier 2025 à 10h52
Méthode CaCo : c’est quoi cette activité révolutionnaire pour brûler facilement un max de calories sans faire dʼefforts ?
Publié le 24 janvier 2025 à 09h46
Poignées d’amour : cette nage ciblée aide à réduire les poignées d’amour (+ 4 exercices à faire à la piscine)
Publié le 23 janvier 2025 à 16h38
Je suis entraineur professionnel et voici les 5 exercices les plus efficaces pour obtenir des abdos en béton
Publié le 23 janvier 2025 à 11h20
Etirements matinaux : voici 6 mouvements pour bien débuter votre journée
Publié le 23 janvier 2025 à 11h09
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