Fitness

Défi 30 jours : voici la méthode simple pour prendre du muscle en seulement 10 minutes par jour

Publié le 15 février 2025 à 19h15 par Durée de lecture : environ 6 minutes
Défi 30 jours : voici la méthode simple pour prendre du muscle en seulement 10 minutes par jour

Prendre du muscle en seulement 10 minutes par jour pendant 30 jours, c’est le défi qui s’offre à vous ! Ce programme court et intense s’adresse aussi bien aux novices qu’aux habitués de la salle de sport. Se basant sur des exercices de résistance et d’intensité, il permet d’obtenir

Frédéric Lallemand
À propos de l’auteur, Frédéric Lallemand

Frédéric, Fred pour les intimes, est un coach dynamique qui croit en l’importance d’une vie active. Il conçoit des programmes de fitness personnalisés et partage des conseils motivants sur la nutrition sportive.

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