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Frédéric Lallemand
Je suis entraîneur professionnel et voici mon top 5 des exercices faciles pour des abdos sculptés
Publié le 10 février 2025 à 06h40
Voici l’erreur simple que tout le monde fait en pensant renforcer son dos mais qui aggrave la douleur
Publié le 8 février 2025 à 17h17
Ce mouvement simple mais puissant peut transformer l’apparence de vos bras en un mois seulement
Publié le 8 février 2025 à 14h14
Poignées d’amour : « Seulement 10 minutes par jour suffisent » pour réduire la graisse avec cette méthode facile
Publié le 8 février 2025 à 13h05
Oubliez les crunchs : voici 5 exercices très efficaces pour avoir des abdos en béton dès maintenant
Publié le 8 février 2025 à 09h31
Cet exercice de Pilates au sol fait fondre les calories et la graisse abdominale avec une efficacité redoutable
Publié le 8 février 2025 à 08h34
Perte de poids et natation : voici le nombre de séances à faire par semaine pour avoir des résultats visibles et durables
Publié le 7 février 2025 à 19h12
Voici comment j’aide mes clients à obtenir des abdos en béton avec seulement 5 exercices très simples
Publié le 7 février 2025 à 18h28
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