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VOICI le TOP 3 des exercices que TOUT LE MONDE fait mal (ne faites plus cette erreur !)

Publié le 21 février 2025 à 18h58 par Durée de lecture : environ 5 minutes
VOICI le TOP 3 des exercices que TOUT LE MONDE fait mal (ne faites plus cette erreur !)

Étreindre la barre de squat comme un ours protecteur de son petit, ou tenter de soulever des poids en tenant sa respiration comme s’il s’agissait d’une épreuve de chant contre une montgolfière, voilà des scènes familières dans une salle de sport. Pourtant, ces gestes si naturels peuvent conduire à

Mathieu Bertollo
À propos de l’auteur, Mathieu Bertollo

Mathieu élabore des programmes d’entraînement personnalisés en fonction des objectifs et du niveau de chacun, en mettant l’accent sur la technique, la progression et la prévention des blessures. Passionné par la nutrition sportive, il partage également des conseils pour optimiser les performances et favoriser une récupération efficace.

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