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Frédéric Lallemand
S’entraîner en hiver : voici 3 astuces simples pour rester motivé malgré le froid (et éviter les blessures)
Publié le 3 février 2025 à 18h43
Découvrez le Hot Pilates, un nouvel entrainement qui permet dʼêtre plus musclé et plus souple plus facilement
Publié le 3 février 2025 à 17h20
Voici pourquoi courir le soir change tout pour développer tes muscles et ta souplesse (selon l’avis d’un coach)
Publié le 3 février 2025 à 08h59
Perte de poids : comment brûler 400 calories en 30 minutes facilement avec ce sport ?
Publié le 1 février 2025 à 18h30
Vous voulez perdre du poids ? Découvrez lʼallié inattendu pour transformer votre silhouette
Publié le 1 février 2025 à 17h19
Voici le temps idéal à tenir pour fortifier vos muscles en un temps record avec l’exercice de la chaise
Publié le 1 février 2025 à 13h16
Cette méthode japonaise ultra facile à faire qui permet de perdre 5 kilos en un mois
Publié le 1 février 2025 à 12h10
Cet exercice simple de Pilates au mur à faire au quotidien est une machine à brûler la graisse abdominale
Publié le 1 février 2025 à 11h07
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