Fitness

Quelle est la durée idéale d’exercice physique pour les personnes de 60 ans afin de rester en forme
Publié le 27 janvier 2025 à 17h24
Voici comment j’ai perdu 5 kg très facilement en marchant seulement 30 minutes par jour pendant 2 mois
Publié le 27 janvier 2025 à 12h22
En tant que coach de Pilates, voici le mouvement n°1 que tout le monde devrait connaître pour prendre soin de son dos
Publié le 27 janvier 2025 à 11h20
Voici la nage à privilégier entre la brasse et le dos crawlé pour perdre 5 kilos en 30 jours, c’est garanti !
Publié le 27 janvier 2025 à 07h27
J’ai remplacé la télévision contre des séances de sport à la maison : voici mon bilan
Publié le 25 janvier 2025 à 18h19
Oubliez la course à pied, le « jeffing » est l’activité sportive la plus simple pour perdre du poids après 65 ans
Publié le 25 janvier 2025 à 17h15
Voici la méthode minceur qui m’a permis de perdre 72 kilos en deux ans sans chirurgie ni médicaments
Publié le 25 janvier 2025 à 11h04
Comment j’ai utilisé les bandes de résistance pour sculpter mes jambes facilement
Publié le 25 janvier 2025 à 10h55
Voici l’exercice de pilates au mur optimal à faire tous les jours pour perdre la graisse abdominale
Publié le 25 janvier 2025 à 09h47
Voici comment j’ai perdu 7 kilos en 1 mois très facilement grâce à ce simple programme de natation
Publié le 24 janvier 2025 à 19h37
Ces 5 étirements faciles à faire chaque soir vont rajeunir votre corps de 10 ans
Publié le 24 janvier 2025 à 18h32
En tant qu’entraîneur professionnel, voici 5 exercices incontournables pour se sculpter des abdos solides
Publié le 24 janvier 2025 à 10h52
Comment j’ai amélioré la qualité de mon sommeil pour perdre du poids plus facilement
Publié le 23 janvier 2025 à 19h43
Tonifiez vos bras : la nouvelle méthode dont tout le monde parle pour renforcer les triceps et brûle les graisses des bras
Publié le 23 janvier 2025 à 17h10
Poignées d’amour : cette nage ciblée aide à réduire les poignées d’amour (+ 4 exercices à faire à la piscine)
Publié le 23 janvier 2025 à 16h38
En tant qu’entraineur professionnel, voici les 5 exercices essentiels pour se forger des abdos en béton
Publié le 23 janvier 2025 à 11h20
Voici pourquoi le « retro walking » est la solution idéale pour rester actif après 65 ans
Publié le 22 janvier 2025 à 20h15
Bras chauve souris : cet exercice sans matériel est le meilleur pour perdre des bras et les muscler rapidement
Publié le 22 janvier 2025 à 14h17
Graisse abdominale : cette simple astuce révolutionne vos séances pour brûler plus de graisse
Publié le 22 janvier 2025 à 12h55
Voici le temps idéal quotidien de marche pour favoriser la perte de poids (idéal pour les débutants)
Publié le 22 janvier 2025 à 11h00
Adieu aux bras flasques : voici 3 exercices faciles à faire avec une bande de résistance pour retrouver du tonus musculaire
Publié le 22 janvier 2025 à 10h33
Voici l’exercice facile à faire seulement une minute par jour pour obtenir un ventre plat et des bras toniques
Publié le 22 janvier 2025 à 08h55
Voici le sport ultime pour perdre la graisse abdominale du ventre en un temps record
Publié le 22 janvier 2025 à 07h28
Voici une astuce pourtant simple qui a boosté ma perte de poids en un temps record
Publié le 21 janvier 2025 à 20h00
Mal de dos ? Ces 4 postures de yoga vont vous soulager immédiatement et améliorer votre renforcement musculaire !
Publié le 20 janvier 2025 à 19h40
Voici 7 techniques pour brûler plus de graisses tout simplement
Publié le 18 janvier 2025 à 12h53
Sport : voici comment vous pouvez brûler plus de calories facilement tous les jours
Publié le 18 janvier 2025 à 09h45
Le Pilates ne sert pas à mincir, mais il a plein d’autres atouts simples et faciles
Publié le 17 janvier 2025 à 18h33
Voici comment j’ai perdu mes poignées d’amour grâce à un changement simple dans ma routine sportive
Publié le 17 janvier 2025 à 08h20
Fini les jambes en forme de poteau ! Ces 3 exercices ciblés sont parfaits pour muscler vos jambes
Publié le 16 janvier 2025 à 17h05
Sculptez votre silhouette et obtenez un ventre plat avec le Pilates : voici 3 exercices incontournables
Publié le 16 janvier 2025 à 11h30
Perte de poids : voici la meilleur routine de natation adopter pour bruler les graisses
Publié le 15 janvier 2025 à 19h20
« J’ai relancé mon métabolisme et brûlé les graisses » : 7 astuces simples à mettre en place
Publié le 15 janvier 2025 à 08h25
Perte de poids : oubliez le “75 Hard Challenge” dont tout le monde parle, voici le défi plus doux vraiment réalisable
Publié le 14 janvier 2025 à 17h18
Ce sport “de papi” sous coté est idéal pour perdre du poids, une activité physique facile pour maigrir
Publié le 14 janvier 2025 à 11h58
Le Pilates et le stretching n’ont pas le même objectif, lequel de ces deux sports vous convient le mieux ?
Publié le 11 janvier 2025 à 12h29
© Courirsg.fr 2025